Methodieken voor een beter mentaal welzijn

Deze handleiding richt zich op het bevorderen van mentaal welzijn, met de 'geluksdriehoek' als basis. Dit wetenschappelijk onderbouwde concept bestaat uit drie onderdelen: jezelf kunnen zijn, goed omringd zijn en je goed voelen. De handleiding legt deze drie pijlers uit en biedt verschillende methodieken om de drie aspecten te versterken. De methoden zijn getest en goedgekeurd binnen welzijnsschakelgroepen.

De aangeboden methodieken en handvaten zijn bedoeld om mentaal welzijn bespreekbaar te maken en te versterken. Deze handleiding biedt geen therapeutische of genezende werking op trauma's of psychische klachten. Indien nodig, wordt aangeraden om door te verwijzen naar gespecialiseerde hulpverlening. 

We hebben ook een podcast over mentaal welzijn! Collega Marjan gaat in gesprek met ervaringsdeskundigen. Je kan de podcast hier beluisteren.